血管年齢チェックリスト

判定

• 0~2つ

  あなたの血管は実年齢以上の若さを保っていると見られます。

• 3~5つ

  血管年齢は実年齢と同程度。
  健康な血管の維持を意識した生活を送りましょう。

• 6つ以上

  血管の老化がかなり進んでいる可能性があります。
  生活習慣を見直す必要があるでしょう。

血管の老化は、食事の改善や有酸素運動、十分な睡眠、禁煙など健康なライフスタイルを築くことで遅らせることができます。気になる方は生活習慣を見直し、血管年齢を若返らせ、健康でしなやかな血管を手に入れましょう。